Làm Đẹp - Làm Đẹp Sau Sinh - Mẹo Làm Đẹp - Làm Đẹp Toàn Thân - Làm Đẹp Tại Nhà - Làm Đẹp An Toàn

Nguồn dinh dưỡng và lượng chất xơ cao trong sữa yến mạch sẽ hỗ trợ hệ tiêu hóa và khiến các cô nàng no bụng thật lâu. Nếu uống sữa yến mạch vào buổi sáng hoặc mỗi khi thèm ăn vừa đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng mà vẫn giảm thiểu lượng calo tiêu thụ nhé. Hãy mày mò làm sữa yến mạch tại nhà ngay thôi nào. Cùng xem những loại uống thoải mái mà dáng vẫn thon gọn dưới đây nhé! Sữa là một loại thực phẩm bổ dưỡng với hàm lượng protein và khoáng chất có lợi cao. Do đó, các cô nàng hay quan niệm là uống nhiều sữa thì sẽ nhanh chóng ‘phát phì’. Nhưng điều đó là hoàn toàn sai lầm rồi nhé! Trên thực tế, chỉ cần lượng đường thấp thì đây chính là nguyên liệu không thể thiếu trong thực đơn giảm cân của bạn đấy. Uống sữa đều đặn không đồng nghĩa với việc cân nặng tăng nhanh chóng đâu nhé! 1. Sữa tươi không đường Nới chia sẽ bí quyết làm đẹp , cách chăm sóc da , cách giảm cân , hãy đến với chung tôi để học các mẹo dưỡng da , mẹo giảm cân nhanh , cách trị mụn và bổ sung thêm kiến thức về thờ...

Một muỗng mật ong, 1 miếng gừng đập dập, thêm 200ml nước nóng là bạn có ngay thức uống ấm áp khi trời lạnh. Hoặc bạn có thể pha vài lát vừng vào cùng trà, sau khi trà ngấm có thể cho thêm một chút mật ong cho dễ uống. Uống 2-4 tách trà gừng/ ngày để có hiệu quả tốt nhất. Vòng 2 đẫy đà luôn là nỗi ám ảnh của nhiều chị em, đừng quá lo lắng gừng có thể giúp các chị em giải quyết vấn đề này. Gừng từ lâu đã được biết đến như một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe con người và việclàm đẹp của chị em phụ nữ, nhưng ít ai biết đến công dụng giảm béo của nó. Vì gừng có tính nóng nên rất tốt trong việc đốt cháy calo cho cơ thể. Mỗi ngày bạn chỉ cần ăn 10g gừng là có thể giúp bạn giảm mỡ bụng. Bởi thế gừng có tác dụng làm giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả đó. Vì gừng có tính nóng nên rất tốt trong việc đốt cháy calo cho cơ thể. Những cách đánh tan mỡ bụng hiệu quả bằng gừng 1. Ăn sữa chua kèm gừng và mật ong Cho chút mật ong, sữa chua và ít gừng vào hộp sữa chua ăn hàng ngày cũng là thủ ...

Việc tự tay làm đồ ăn cho mình sẽ giúp bạn chế biến đồ ăn theo đúng nhu cầu của mình, không dư chất béo, không dư đường. Blake Lively đã thành công với phương pháp này khi cô lấy lại vóc dáng khá nhanh sau sinh. Cô vẫn ăn oizza, mỳ Ý, không quá kiêng khem, nấu những món mình thích, sử dụng nguyên liệu organic và hạn chế đường khi chế biến. Cùng xem các mỹ nhân Hollywood đã lấy lại vóc dáng nhờ những bí quyết độc đáo, khác người như thế nào? Không phải chi hàng trăm triệu như làm đẹp, việc giảm cân – đốt mỡ với các sao Hollywood khá nhẹ nhàng và bình dân với 8 mẹo có 1-0-2 sau: 1. Ghi nhật ký thực đơn mỗi ngày Chúng ta cứ nghĩ rằng ghi thực đơn hàng ngày là công việc không cần thiết nhưng đó lại là việc nên làm và đặc biệt là đối với người có chế độ ăn kiêng hay chế độ ăn đặc biêt. Việc ghi lại ngày hôm nay mỗi bữa bạn đã ăn gì sẽ giúp bạn kiểm soát lượng thực phẩm dễ dàng và khoa học, một bước quan trọng trong kế hoạch giảm cân. Carrie Underwood đã ghi lại toàn...

– Cho 2 lít nước vào nồi đun đến khi sôi thì bỏ vỏ chanh vào, đun sôi tiếp, đến khi sôi thì vặn nhỏ lửa và đun thêm 10 phút nữa để các tinh chất có trong vỏ chanh ngấm hết vào nước. Chạy ngay xuống bếp, lấy vài quả chanh cho lên bếp luộc rồi lấy nước uống, sau 1 tuần bạn sẽ phải ngạc nhiên về cân nặng của mình. Trong vỏ chanh có chứa tinh dầu hạn chế khả năng thèm ăn, chất xơ hòa tan pectin giúp kiểm soát chất béo, giảm nồng độ cholesterol. Hơn nữa trong chanh có chứa hàm lượng axit citric cao, có thể lên tới 8% khối lượng khô trong quả của chúng. Axit citric tham gia vào quá trình ôxy hóa sinh lý các chất béo, protein và cacbohydrat giúp giảm mỡ thừa nhanh chóng. Vừa an toàn, rẻ tiền, lại hiệu quả, hãy bắt tay vào làm ngay thôi. Nguyên liệu cần chuẩn bị: – 5 quả chanh – 2 lít nước – 1 nhánh gừng nhỏ Nới chia sẽ  bí quyết làm đẹp ,  cách chăm sóc da ,  cách giảm cân  , hãy đến với chung tôi để học các  mẹo dưỡng da ,  mẹo g...

Uống ly nước này vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy, lúc bạn chưa ăn sáng để đạt hiệu quả tốt nhất. Sau 2 tuần sử dụng, bạn sẽ thấy vòng bụng của bạn giảm size đáng kể, da cũng trắng hơn, mụn ít hơn và các vết rạn cũng mờ đi nhanh chóng. Sở hữu vòng eo con kiến chưa bao giờ dễ dàng thế chỉ cần công thức dưới đây: Công thứ 1: Giảm cân với cần tây + chanh + muối Nguyên liệu cần chuẩn bị: – 8 cây cần tây – 1 quả chanh – 70ml nước lọc – 1/4 thìa cafe muối – Đá viên Nới chia sẽ  bí quyết làm đẹp ,  cách chăm sóc da ,  cách giảm cân  , hãy đến với chung tôi để học các  mẹo dưỡng da ,  mẹo giảm cân nhanh ,  cách trị mụn  và bổ sung thêm  kiến thức về thời trang Cách làm: – Dùng dao gọt lấy vỏ chanh, cho vào nồi đun với chút nước đến khi sôi thì đổ nước vỏ chanh ra bát. – Cắt đôi quả chanh, vắt lấy nước cốt vào 1 chén nhỏ. – Cần tây mang rửa sạch, nhặt bỏ phần lá, phần thân thái thành những khúc ...

Chế độ ăn giàu protein: Ngoài việc dành ra 1 ngày uống sinh tố mỗi tuần, 6 ngày tiếp theo bạn cũng nên duy trì chế độ ăn giàu protein, chất xơ và ít tinh bột. Dưới đây là cách xây dựng thực đơn trong 6 ngày tiếp theo, giúp bạn giảm thêm 3-4kg. Chế độ ăn kiêng này cực kì thoải mái, hứa hẹn sẽ giúp bạn giảm 900g trong ngày đầu tiên và tiếp tục giảm 3-4kg trong 6 ngày sau đó. Chế độ “The overnight diet” được bác sĩ Caroline Apovian thuộc Đại học Boston (Mỹ) ấp ủ suốt 5 năm, trước khi xuất bản cuốn sách hướng dẫn chi tiết cách uống sinh tố để giảm cân nhanh chóng đang rất ăn khách hiện nay. Sau nhiều thời gian nghiên cứu, Caroline nhận ra các cách ăn kiêng, ép cân truyền thống chỉ có tác dụng làm cơ thể xuống kí một cách chóng vánh nhưng không hiệu quả lâu dài. Làm thế nào để có thể ăn kiêng một cách kinh tế, dễ dàng, hiệu quả lại an toàn cho sức khỏe? Caroline đã nghiên cứu ra phương pháp uống sinh tố 1 ngày mỗi tuần, chia làm 2 giai đoạn sau đây: Sinh tố vẫn là thực ...

Hành trình giảm cân của Minh Trang chia làm 2 giai đoạn lớn. Giai đoạn 1 là trước khi lấy chồng, cô giảm từ 90kg xuống còn khoảng 49kg. Cân nặng của Trang vẫn tăng giảm thất thường trong khoảng thời gian này, khi học đại học có lúc nặng tới 70kg. Giai đoạn 2 là sau khi Trang lấy chồng (đầu năm 2015) và sinh con. Lúc mang bầu, cô tăng tổng cộng 33 kg. Sau 6 tháng sinh, Trang giữ mốc 75kg và đến hiện tại giảm còn 49kg, bằng lúc son rỗi. Sau khi giảm cân, cô gái từng nặng 90kg này khiến bạn bè, người thân ngỡ ngàng. Nhan sắc một trời một vực của bà mẹ một con từng đen nhẻm, béo ục ịch Cô gái đang được nói đến ở đây là Phan Minh Trang (sinh năm 1994), quê gốc Nam Định, hiện tại đang sinh sống và làm việc ở Đà Nẵng. Khi còn đi học cấp 3, Trang nặng kỷ lục tới 90kg. Lý do là vì: “Tôi ăn uống không khoa học, lười vận động. Tôi ăn rất nhiều đồ ngọt, đồ có dầu mỡ, cơm trắng. Mỗi bữa, tôi ăn 3-4 bát cơm, uống nước vô tội vạ.” Vì bị bạn bè chê bai và nhận thức được ngoại hình kém xinh, M...

Dưa hấu là loại trái cây tuyệt vời của mùa hè. Hãy ăn 1 miếng dưa hấu thay vì 1 lát bánh, bạn sẽ giảm được hàng trăm calo. Dưa hấu chứa 92% là nước và nó có thể giúp đối phó với tình trạng đói liên quan tới mất nước. 4 loại quả càng ăn vào buổi tối cân nặng càng giảm không kiểm soát da lại trắng hồng tự nhiên - muốn eo thon gọn nhanh chóng hãy tìm hiểu và đưa ngay vào thực đơn. Bưởi Bưởi là trái cây giảm cân hàng đầu Bưởi là loại trái cây có rất nhiều công dụng. Chị em phụ nữ thường bổ sung loại trái cây giảm cân này vào bí quyết giảm cân của mình nhờ khả năng phân huỷ mỡ tốt. Dùng bưởi sau các bữa ăn sẽ giúp bạn tiêu hoá nhanh và không tích trữ năng lượng trong cơ thể. Bưởi không những không chứa chất béo mà còn góp phần làm giảm lượng tinh bột và đường trong cơ thể. Nới chia sẽ  bí quyết làm đẹp ,  cách chăm sóc da ,  cách giảm cân  , hãy đến với chung tôi để học các  mẹo dưỡng da ,  mẹo giảm cân nhanh ,  cách trị mụn  ...

Huấn luyện viên Michelle Lovtti chia sẻ: “Tôi thích chọn những bài tập sử dụng phần thân trên tới phần thân dưới. Mục tiêu là tập nhanh, không có quãng nghỉ. Do đó, bạn có thể tạo ra sự thiếu hụt oxy, trợ giúp cho quá trình đốt mỡ hiệu quả hơn”. Nếu bạn không phải fan của những buổi tập thể hình khiến cơ thể vã mồ hôi thì chỉ cần tập những bài tập thể dục trong 5 phút như các sao Hollywood là đã có thể cải thiện hình thể của mình rất đáng kể. Nghiên cứu mới do Đại học Stirling ở Scotland tiến hành phát hiện thấy, những người có ít quãng tập khác nhau trong một buổi tập cường độ cao thực sự đạt được tiến bộ tốt hơn về thể hình so với người có nhiều quãng tập. Tiến sĩ Niels Vollaard, giảng viên môn khoa học tập luyện và sức khỏe tại khoa Khoa học sức khỏe và thể thao, Đại học Stirling, chia sẻ trong báo cáo của mình: “Thiếu thời gian thường được coi là một trong những rào cản chính khiến mọi người thiếu tích cực trong vận động thể chất. Các buổi tập cường độ cao bắt đầu gi...

Cô đã thử hàng loạt các phương pháp giảm cân như detox, ăn kiêng theo chế độ của người Đan Mạch hay uống nước chanh nhưng đều không có kết quả. Hàng loạt các mỹ nữ như Park Shin Hye, Suzy hay Seolhyun đều có những phương pháp giảm cân riêng. Ngoài tài năng diễn xuất Park Shin Hye còn nổi tiếng bởi vẻ đẹp tươi trẻ và thân hình cân đối. Để duy trì được số kí lý tưởng người đẹp phải tuân thủ những quy tắc giảm cân khắc nghiệt. Nữ diễn viên phải giảm cân bằng chế độ dinh dưỡng nghèo nàn, hoàn toàn không có thịt Nới chia sẽ  bí quyết làm đẹp ,  cách chăm sóc da ,  cách giảm cân  , hãy đến với chung tôi để học các  mẹo dưỡng da ,  mẹo giảm cân nhanh ,  cách trị mụn  và bổ sung thêm  kiến thức về thời trang Chế độ ăn của người đẹp bao gồm một quả dưa chuột, một ly sữa cho bữa sáng, nửa chén cơm gạo và một phần nhỏ bắp cải vào bữa trưa. Bên cạnh đó cô cũng lựa chọn những loại thức uống tốt cho sức khỏe như nước bí ngô và đậu đỏ. ...

Áp dụng công thức này 3 lần mỗi tuần, làn da sẽ được cải thiện rõ rệt, bạn sẽ cảm nhận rõ da mềm mại, trắng sáng hơn. Tuy nhiên cần lưu ý, nếu làn da quá khô thì hãy tăng lượng mật ong và giảm lượng nước chanh. Các nhà khoa học đã chỉ rằng trong nước dừa có chứa một chất tên là cytokinin - có tác dụng làm trắng da rất hiệu quả. Thêm vào đó, các khoáng chất có trong nước dừa có thể giúp cung cấp nước cho cơ thể và cung cấp độ ẩm cho da. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng cytokinin được tìm thấy trong nước dừa giúp điều chỉnh sự phát triển tế bào da. Bên cạnh đó trong nước dừa có chứa acid lauric có thể giảm thiểu sự lão hóa của tế bào da, cân bằng độ PH và giữ cho các mô da liên kết mạnh mẽ, làm ẩm cho da. Vì vậy, chỉ cần áp dụng thoa nước dừa lên vùng da xấu xí mỗi tối trước khi đi ngủ có thể giúp hạn chế mụn trứng cá, nếp nhăn, vết rạn, ngứa da và eczema. Nới chia sẽ  bí quyết làm đẹp ,  cách chăm sóc da ,  cách giảm cân  , hãy đến với chung tôi để học các...

– Nhiều người dùng vaseline như một chất bôi tr.ơn, nhưng nó có thể tương tác với chất latex trong bao cao su, khiến “áo mưa” bị mất tác dụng. Đó là vì petroleum jelly sẽ phá vỡ latex, và sự ma sát trong quá trình quan hệ sẽ gia tăng nguy cơ rách “áo mưa”. Theo một nghiên cứu đăng trên Reuters, trong số 141 phụ nữ tham gia khảo sát, 17% thường thoa petroleum jelly vào âm đ.ạo dẫn tới nhiễm khuẩn âm đ.ạo. Vaseline thường được dùng để chữa đủ thứ triệu chứng ngoài da, từ ngứa tới viêm nhiễm, côn trùng cắn... Nhưng ít ai biết rằng vaseline cũng không hoàn toàn vô hại, ngược lại nó có khá nhiều tác dụng phụ. Vaseline với thành phần chính là petroleum jelly (sáp từ xăng dầu), là một hỗn hợp hydrocarbon bán rắn. Petroleum jelly nguyên chất không có màu, nó là nguyên liệu hàng đầu trong rất nhiều sản phẩm chăm sóc da. Ngoài ra vaseline cũng có công dụng chữa bệnh ngoài da khá tốt cùng nhiều tính năng ngoài lề như đánh bóng giày da, làm bóng răng… Nới chia sẽ  bí quyết làm đẹ...

Loại mụn trứng cá có đường kính to gần như mụn mủ, chân sâu, sưng đỏ, và có nhiều mủ được gọi là mụn dạng nang. Lúc này viêm nhiễm đã xâm nhập sâu dưới tế bào da gây nên sẽ để lại sẹo lõm sau khi điều trị. Loại mụn này sẽ gây đau nhức, do đó, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có phương pháp điều trị hiệu quả nhất. Việc nhận biết chính xác các loại mụn giúp bạn có phương pháp điều trị hiệu quả, tránh biến chứng nguy hiểm, thậm chí ảnh hưởng đến tính mạng. Mụn luôn là vấn đề đau đầu với nhiều người, hơn nữa chúng thường xuất hiện ở nhiều dạng khác nhau và gần như không hề có dấu hiệu báo trước. Đôi khi, trước những ngày trọng đại thì mụn lại đồng loạt “tấn công” khiến chị em mong muốn có thể “xóa sổ” lũ mụn đáng ghét càng nhanh càng tốt. Vì vậy, xác định được dạng mụn mình đang gặp phải là điều vô cùng cần thiết giúp các bạn tìm ra được phương pháp điều trị hiệu quả nhất, bởi có câu “biết người biết ta, trăm trận trăm thắng”. 1. Mụn ẩn (Clogged pores) Nới chia sẽ  bí...

Nguyên liệu chính gồm bột yến mạch, sữa chua và nước ép cà chua trộn đều cho thành một hỗn hợp đều và mịn. Sau đó thoa đều hỗn hợp này lên mặt khoảng 20 phút và rửa lại cùng nước ấm. Một tuần bạn chỉ cần thực hiện 2 lần là đã đạt được hiệu quả trắng da tốt nhất rồi. Bạn đừng nghĩ chỉ có tóc mới chịu hư tổn bởi mật độ clo có trong hồ bơi đâu nhé. Da cũng là bộ phận nhạy cảm dễ bị tác động xuống cấp, khô ráp, đen sạm đáng kể nếu đi bơi về mà bạn "ngó lơ", không chăm đúng cách đó nha. 1. Kem chống nắng ​Khi đi bơi, cũng là lúc da bạn tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời nhất. Lúc này, kem chống nắng sẽ là trợ thủ đắc lực tạo ra lớp màng ngăn ngừa các tia cực tím gây hại cho da. Khi thoa kem, bạn cần lưu ý đến vùng tai, cổ, chân và những vùng nhạy cảm khác trên cơ thể. Bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF trên 30 và không thấm nước khi đi bơi nhé! Nới chia sẽ  bí quyết làm đẹp ,  cách chăm sóc da ,  cách giảm cân  , hãy đến với chung tôi để học cá...

Chanh chứa axit citric và lượng vitamin C dồi dào, có tác dụng làm mờ vết thâm rất tố do mụn gây ra. Bên cạnh đó nước cốt chanh giúp kích thích quá trình tái tạo tế bào da mới. Vắt nước cốt chanh ra một chiếc chén nhỏ, dùng đầu tăm bông thấm nước và chấm lên nốt thâm mụn sẽ giúp là mờ vết thâm. Ngoài ra, đối với vùng thâm lớn, bạn có thể thêm một chút nước lọc rồi khuấy đều nước cốt, nhúng miếng bông tẩy trang vào rồi thoa đều lên đó. Sau khoảng 15 phút, hãy rửa lại mặt bằng nước mát và thực hiện đều đặn để có kết quả tốt nhé. Chỉ bằng những nguyên liệu siêu tiện lợi, bạn hoàn toàn có thể đánh bay nỗi lo thâm da sau khi nặn mụn. Một cục mụn thường có chu kì sống khá “dai”. Để mụn tự hình thành và tự bay biến, có khi phải ròng rã điều trị đến vài tháng trời. Riêng chuyện đợi mụn hình thành, khô và sẵn sàng cho việc được “nhổ rễ” cũng đã mất cả tuần. Thế nhưng, đâu phải cứ nặn là mụn sẽ biến mất hoàn toàn. Thực tế cho thấ, sẹo thâm để lại do mụn còn kinh khủng chẳng kém những “cái u...